韓国人の女優さんというと、肌が白くてキレイという
イメージがありますが、まさにその通りですね。
30代後半、40代になってもキレイな肌を保ち
続けるには、美容整形だけではない何か生活習慣があるはず、と考え調べてみました。
韓国人の女性はすっぴんもキレイ
韓国の化粧品で肌がキレイに見えるのかと思って
おりましたが、韓国のアイドルや女優さんのブログを
見ても、すっぴんの写真を載せていますが、本当に
すっぴんもキレイで驚きました。
肌がキレイな理由に「キムチを毎日食べる」
韓国といえば代表的な食べ物に「キムチ」があります。
韓国ドラマでも「６歳になったからもうキムチ食べられるよね」
というセリフがあるように、幼いころからキムチを食べる
習慣があります。
キムチが美容にいい理由
キムチには、食物繊維、たんぱく質、ビタミＡ，Ｂ，Ｃ
カルシウム、などの見寝られる酵素が含まれています。
白菜、大根などの野菜に使われるキムチは加熱しない
ため、ビタミンＣが壊れないまま摂取することができるためです。
発酵食品ですから、美肌の栄養素であるビタミンＢ群が
たくさん作り出されます。
また、ビタミンＡは肌や臓器を健全に保護するので、
新陳代謝が活発になって肌を美しく保ちます。
小学校では給食に毎日「キムチ」が出ますから、
そう考えると、この美容にいい食材を何年も食べ続けている
と考ると、やはり違うのかもしれません。
日本にもキムチが売られていますが、日本人向けに味を
加工してあったりしますので、本場の韓国のキムチが
おすすめです。
肌がキレイな理由に「フェイスパックをする」
韓国の女性は、よくフェイスパックをするようです。
そうえば、韓国の化粧品ではフェイスパックが安く
売られていますね。
韓国ではパックは毎日使うものだから安いということらしいです。
面倒くさいかもしれませんが、やはり美肌を保つためには
習慣づけないといけないのかもしれませんね。
美肌効果のあるお茶
韓国には、高麗ニンジン茶や、なつめ茶、ゆず茶、五味子茶、
カリン茶、コーン茶など、伝統茶があります。
このお茶にも美肌の秘密がかくされていると言われています。
今日から韓国の伝統茶を飲んでみるもいいでしょう。
定期的な垢すり
韓国では、モギョクタン 목욕탕 （日本語では銭湯という意味）へ
よく行きます。
また、チムチルバンというサウナによく行く光景も
ドラマで見かけますね。
日本では、家でお風呂に入るという習慣ですが、韓国では
1週間や2週間に１回、このモギョクタンへ行って、あかすりをします。
自分で垢すりをする人もいますし、お金を払って垢すりを
してもらう人もいます。
日本では、垢すりをするという習慣がありませんが、
韓国では、定期的に垢すりをする習慣があるので、この影響が
美肌をつくる習慣かもしれません。
サウナにも新陳代謝を高める作用があり、たくさん汗をかく事で
老廃物が体の中に溜まりにくくなるため、美肌をつくる効果があります。
今日から美肌をつくる習慣をはじめてみましょう。
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