韓国人の肌がキレイな理由とは?キムチ以外にも美肌効果がある生活習慣

   

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韓国人の女優さんというと、肌が白くてキレイという
イメージがありますが、まさにその通りですね。

30代後半、40代になってもキレイな肌を保ち
続けるには、美容整形だけではない何か生活習慣があるはず、と考え調べてみました。

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韓国人の女性はすっぴんもキレイ

韓国の化粧品で肌がキレイに見えるのかと思って
おりましたが、韓国のアイドルや女優さんのブログを
見ても、すっぴんの写真を載せていますが、本当に
すっぴんもキレイで驚きました。

肌がキレイな理由に「キムチを毎日食べる」

韓国といえば代表的な食べ物に「キムチ」があります。
韓国ドラマでも「6歳になったからもうキムチ食べられるよね」
というセリフがあるように、幼いころからキムチを食べる
習慣があります。

キムチが美容にいい理由

キムチには、食物繊維、たんぱく質、ビタミA,B,C
カルシウム、などの見寝られる酵素が含まれています。

白菜、大根などの野菜に使われるキムチは加熱しない
ため、ビタミンCが壊れないまま摂取することができるためです。

発酵食品ですから、美肌の栄養素であるビタミンB群が
たくさん作り出されます。

また、ビタミンAは肌や臓器を健全に保護するので、
新陳代謝が活発になって肌を美しく保ちます。

小学校では給食に毎日「キムチ」が出ますから、
そう考えると、この美容にいい食材を何年も食べ続けている
と考ると、やはり違うのかもしれません。

日本にもキムチが売られていますが、日本人向けに味を
加工してあったりしますので、本場の韓国のキムチが
おすすめです。

肌がキレイな理由に「フェイスパックをする

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韓国の女性は、よくフェイスパックをするようです。
そうえば、韓国の化粧品ではフェイスパックが安く
売られていますね。

韓国ではパックは毎日使うものだから安いということらしいです。

面倒くさいかもしれませんが、やはり美肌を保つためには
習慣づけないといけないのかもしれませんね。

美肌効果のあるお茶

韓国には、高麗ニンジン茶や、なつめ茶、ゆず茶、五味子茶、
カリン茶、コーン茶など、伝統茶があります。

このお茶にも美肌の秘密がかくされていると言われています。
今日から韓国の伝統茶を飲んでみるもいいでしょう。

定期的な垢すり

韓国では、モギョクタン 목욕탕 (日本語では銭湯という意味)へ
よく行きます。

また、チムチルバンというサウナによく行く光景も
ドラマで見かけますね。

日本では、家でお風呂に入るという習慣ですが、韓国では
1週間や2週間に1回、このモギョクタンへ行って、あかすりをします。

自分で垢すりをする人もいますし、お金を払って垢すりを
してもらう人もいます。

日本では、垢すりをするという習慣がありませんが、
韓国では、定期的に垢すりをする習慣があるので、この影響が
美肌をつくる習慣かもしれません。

サウナにも新陳代謝を高める作用があり、たくさん汗をかく事で
老廃物が体の中に溜まりにくくなるため、美肌をつくる効果があります。

今日から美肌をつくる習慣をはじめてみましょう。

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