最近、韓国ファッションの流行りの言葉に「オルチャン」が
ありますが、実はこの言葉が流行る前には
「モムチャン」という言葉が流行っていたのをご存じでしょうか
「モム 体 몸」「チャン 最高 짱」という意味で、
「モムチャン最高の体」という意味で、当時、40代で２児の母
にも関わらず、体は20代という美魔女チョンダヨンさんを
覚えている方も多いでしょう。
チョンダヨンさんの現在
2008年～2012年あたりまで日本のメディアでよく見かけて
いましたが、最近はあまり見かけなくなりました。
それでも、今でも台湾、香港、中国などのアジアで
コンサートを開いており、著書やDVDはベストセラーになっています。
今年2016年には、満50歳を迎えるチョンダヨンさん。
50歳とは思えないナイスバディで、誰が見ても
うらやましくなるボディは、やはり継続した運動なのかと
思い、私も続けております。
モムチャンダイエットとは？
モムチャンダイエットとは、好きな物を食べながら
運動をして痩せるというもので、だからといって毎日、毎日、
好きな物を食べるというわけではありません。
1週間に1日は、思い切り好きな物を食べるというダイエットです。
私が持っている、このDVDは、2008年に発売されたものですが
2016年になる今でも、１週間に２回継続して運動しています。
毎日やろう、と思うとなかなかできないのですが、
１週間に１回、２回を継続するのであれば、5年10年でも
できるのでないでしょうか。
このＤＶＤはダイエットを目的としているのではなく
健康な体を作るのを目的としていて、また食べても
太らない体質を作る運動となっています。
だから結果的に食べても太らない、という体質になる
という意味です。
食べないで痩せる、というものは決して健康的な
痩せ方ではありませんし、食べないで痩せても一時的なものです。
また、食べ始めると元の体重にあっという間に
もどってしまうのは、ダイエットを経験したことある
人なら分かるはずです。
食べながら運動して痩せる、これが一番です。
ダイエットは簡単 難しいのは強い意志を持つこと
[ad#co-1]ダイエットは簡単ですが、それを継続する強い意志を
持つことが一番難しいのです。
今日は疲れたから運動しなくていいや、という思いでは
痩せませんし、健康的な体を作ることができません。
ダイエットだけでなく、資格取得の勉強もですが、
何ごとにも強い意志を持つこと、これがダイエットの
成功に一番必要な物かもしれません。
モムチャンダイエット成功後をイメージしよう
チョンダヨンさんの本にも書かれていましたが、ダイエットに
終わりはないとのことです。
毎日、歯を磨くように、運動も習慣として取り入れるように
しなければならないとのこと。
ごもっともです。
若い女性は、まだまだ「老い」や「病気」などとはほど
遠いと思っているので、現実味がないかもしれませんが、
毎日、バランスのいい食事、運動を取り入れることは
将来の投資にもなるのです。
将来、健康でいられるということは、とても大切なことなので
ぜひ、バランスのいい食事、運動、睡眠を大切にして
運動を習慣にしていきたいものです。
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