韓国人の女優さんというと、肌が白くてキレイという
イメージがありますが、まさにその通りですね。
30代後半、40代になってもキレイな肌を保ち
続けるには、美容整形だけではない何か生活習慣があるはず、と考え調べてみました。
韓国人の女性はすっぴんもキレイ
韓国の化粧品で肌がキレイに見えるのかと思って
おりましたが、韓国のアイドルや女優さんのブログを
見ても、すっぴんの写真を載せていますが、本当に
すっぴんもキレイで驚きました。
肌がキレイな理由に「キムチを毎日食べる」
韓国といえば代表的な食べ物に「キムチ」があります。
韓国ドラマでも「６歳になったからもうキムチ食べられるよね」
というセリフがあるように、幼いころからキムチを食べる
習慣があります。
キムチが美容にいい理由
キムチには、食物繊維、たんぱく質、ビタミＡ，Ｂ，Ｃ
カルシウム、などの見寝られる酵素が含まれています。
白菜、大根などの野菜に使われるキムチは加熱しない
ため、ビタミンＣが壊れないまま摂取することができるためです。
発酵食品ですから、美肌の栄養素であるビタミンＢ群が
たくさん作り出されます。
また、ビタミンＡは肌や臓器を健全に保護するので、
新陳代謝が活発になって肌を美しく保ちます。
小学校では給食に毎日「キムチ」が出ますから、
そう考えると、この美容にいい食材を何年も食べ続けている
と考ると、やはり違うのかもしれません。
日本にもキムチが売られていますが、日本人向けに味を
加工してあったりしますので、本場の韓国のキムチが
おすすめです。
肌がキレイな理由に「フェイスパックをする」
[ad#co-1]韓国の女性は、よくフェイスパックをするようです。
そうえば、韓国の化粧品ではフェイスパックが安く
売られていますね。
韓国ではパックは毎日使うものだから安いということらしいです。
面倒くさいかもしれませんが、やはり美肌を保つためには
習慣づけないといけないのかもしれませんね。
美肌効果のあるお茶
韓国には、高麗ニンジン茶や、なつめ茶、ゆず茶、五味子茶、
カリン茶、コーン茶など、伝統茶があります。
このお茶にも美肌の秘密がかくされていると言われています。
今日から韓国の伝統茶を飲んでみるもいいでしょう。
定期的な垢すり
韓国では、モギョクタン 목욕탕 （日本語では銭湯という意味）へ
よく行きます。
また、チムチルバンというサウナによく行く光景も
ドラマで見かけますね。
日本では、家でお風呂に入るという習慣ですが、韓国では
1週間や2週間に１回、このモギョクタンへ行って、あかすりをします。
自分で垢すりをする人もいますし、お金を払って垢すりを
してもらう人もいます。
日本では、垢すりをするという習慣がありませんが、
韓国では、定期的に垢すりをする習慣があるので、この影響が
美肌をつくる習慣かもしれません。
サウナにも新陳代謝を高める作用があり、たくさん汗をかく事で
老廃物が体の中に溜まりにくくなるため、美肌をつくる効果があります。
今日から美肌をつくる習慣をはじめてみましょう。
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